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足球實時比分的休息時間為 25-40 秒，具體取決於您的比賽水平。因此，運動員需要訓練特定的操作與休息比例，工作4-5秒，休息25-40秒。比賽完全改為運動員，全天跑 100 分鐘，並提供 2-4 分鐘的休息時間，以保持一致的強度。與訓練 5-10 碼休息 25 秒並分別重複工作負荷 10-12 次的訓練相反，就像在比賽中一樣（這是任何成功系列賽的平均驅動力）。你觀察大量的嗎？
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